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减肥瘦身不一定要节食,越吃越苗条的粗粮,瘦

人气:发表时间:2018-06-17

有过经验的朋友都知道燕麦,它是最有威望的粗粮。常吃燕麦可促进新陈代谢、润肠通便,对高血压、高血脂也有辅助治疗作用,能够调节生理功能。

玉米作为一种常见的干粮,含有大量的维生素E和钙、镁等矿物质,营养价值极高,经常食用还能促进胃肠道蠕动,加速排除身体内的毒素。

玉米是粗纤维食物,内含的丰富成分对减肥非常有利,韩国线上娱乐,食用后能一定程度上消除人的饥饿感,并且含热量很低,也成为减肥的代用品之一。

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